For deg som elsker matglede, gode råvarer og smaker som setter spor. Her handler det om mer enn oppskrifter: Lidenskap, kreativitet og kjærlighet til god mat. Jeg er en livsnyter med kresen gane og lidenskap for unike smakskombinasjoner. Her deler jeg oppskrifter, tips og inspirasjon til hverdag og fest - alltid med fokus på smak, kvalitet og nytelse. Man kan ikke leve godt, elske godt eller sove godt uten å spise godt. Mat er makt.
MATKATEGORIER
lørdag 23. februar 2019
VESTLANDSSVELER
Hei! Jeg driver Malenesmaktmat og brenner for ekte matglede, gode råvarer og smaker som setter spor. Jeg har utdanning innen mat og helse, har undervist i faget og jobbet med oppskriftsutvikling for produkt, restaurant og kiosk. Jeg tilbyr: • Oppskriftsutvikling • Menyutvikling • Sponsede samarbeid • Matfaglig rådgivning • Innhold til sosiale medier • Kurs og foredrag Ønsker du samarbeid? Ta kontakt! Instagram: @malenesmaktmat E-post: aasemalene@hotmail.com
onsdag 30. januar 2019
PIZZAPINNER
For dere som følger bloggen, dere har kanskje fått med dere at mine aller beste oppskrifter har blitt til ved tilfeldigheter og slik ble disse pizzapinnene til. Jeg skulle faktisk på date. Vi hadde møttes en gang før og denne dagen skulle vi på båttur. Kvelden før hadde jeg satt pizzadeig til kaldheving i kjøleskapet for jeg skulle få ei venninne på pizza på kvelden etter. Om morgenen slo det meg at vi burde ha med noe lunsj som kunne spises utpå vannet. Med ingredienser jeg hadde liggende ble disse rågode pizzapinnene til.
Det blir ca 12 stk.
Deigen:
0,25 fersk gjær
5 dl lunkent vann
3 klyper sukker
3 klyper salt
4 ss olivenolje
ca 10 dl hvetemel
ca 4 dl fullkornshvetemel
Rør gjæren ut i lunkent vann tilsatt litt sukker (dette for at gjærsoppen skal heve bedre).
Bland i fullkornshvetemelet og salt.
Spe deretter i hvetemelet til du har en smidig deig (mulig du må bruke mindre mel-mulig litt mer).
Ha så i oljen og kna deigen godt sammen. (Bruk gjerne ti min for å få jobbet skikkelig med glutenet i melet- det er dette som får deigen til å bli luftig).
Sett den i kjøleskapet med lokk eller tett plast over. 8-12 timer senere tar du litt olje på hendene og knar deigen litt igjen før den settes tilbake i kjøleskapet. det samme gjør du om 8-10 timer igjen.
Om jeg skal på tur på lørdag formiddag så setter jeg deigen torsdag kveld. Slår den ned fredag morgen og kveld. Baker den ut lørdag morgen.
Fyllet:
200 gram parmesan (rives i et rivjern for du må for guds skyld aldri kjøpe ferdig revet).
150-200 gram pesto
ca 20 skiver speket skinke aka parmaskinke, strandaskinke e.l
Kjevle deigen ut til en rektangulær leiv (som en pizzabunn).
Bruk en kniv eller et pizzahjul til å skjære den til 4-5 cm bredde rektangler. ca 12 stk.
Deretter vrir du den ene enden til høyre og den andre til venstre.
Snurr deretter rundt skinken. (jeg deler den i to for å kunne spre dem mer og bruker tre halve på hver pinne).
Legges på bakepapir eller oljesmurt stekebrett.
Stekes på over-og undervarme 180 grader til de er gyldne (ca 8 min).
Avkjøles litt før de taes med på tur.
Og for dere som lurte... det var en koselig båttur med kjempe god lunsj men uten sommerfugler i magen.
Grab a pizzastick
Hei! Jeg driver Malenesmaktmat og brenner for ekte matglede, gode råvarer og smaker som setter spor. Jeg har utdanning innen mat og helse, har undervist i faget og jobbet med oppskriftsutvikling for produkt, restaurant og kiosk. Jeg tilbyr: • Oppskriftsutvikling • Menyutvikling • Sponsede samarbeid • Matfaglig rådgivning • Innhold til sosiale medier • Kurs og foredrag Ønsker du samarbeid? Ta kontakt! Instagram: @malenesmaktmat E-post: aasemalene@hotmail.com
fredag 18. januar 2019
LAKSEBURGER MED BLOMKÅL -OG BROKKOLIMOS
Deler med dere en middagsrett som barn i skolealder elsker og som mange av de faktisk kan lage selv til seg og familien. Den er enkel å lage og har fått terningkast seks fra de fleste elevene som jeg har undervist i mat og helsefaget. Sprøe og krydrete burgere i kombinasjon med kremet og søtlig mos trigger og digger smaksløkene. En perfekt hverdagsmiddag og blir det rester er det en god lunsj dagen etterpå.
Til tre personer
Lakseburgere
- I en bakebolle hakker du fisken til små biter.
- Tilsett så hvetemelet og rør godt sammen.
- Riv osten i et rivjern og rør det inn.
- Rør deretter inn sesamfrø, finhakket hvitløk og egget.
- Rør inn alt krydderet: Oregano, spisskummin, chili, salt, og pepper
- Form laksefarsen til 3-6 burgere. Ha gjerne litt nøytal olje på hendene når du former de ellers blir det fort klissete. (rapsolje, solsikke)
- Finn frem en stekepanne, tilsett et par ss nøytal olje. Stek burgerene på den ene siden på middels varme til de har blitt lyserosa halveis opp på burgeren så vender du de.
- Server burgerene til blomkål- og brokkolimos.
- Ha 8 dl vann i en kjele med lokk og la det koke opp.
- Del blomkålen og brokkolien i biter.
- Ha det oppi det kokende vannet.
- Kokes til det er mørt ( gaffeltesten).
- La vannet renne av i et dørslag og ha det tilbake i kjelen.
- Kjør blomkål og brokkoli sammen med fløte og smør til en glatt puré i en stavmikser eller mos det sammen med en potetmoser.
- Smak til med salt og pepper.
- Serveres i en glassbolle med en serveringsskje.
Hei! Jeg driver Malenesmaktmat og brenner for ekte matglede, gode råvarer og smaker som setter spor. Jeg har utdanning innen mat og helse, har undervist i faget og jobbet med oppskriftsutvikling for produkt, restaurant og kiosk. Jeg tilbyr: • Oppskriftsutvikling • Menyutvikling • Sponsede samarbeid • Matfaglig rådgivning • Innhold til sosiale medier • Kurs og foredrag Ønsker du samarbeid? Ta kontakt! Instagram: @malenesmaktmat E-post: aasemalene@hotmail.com
mandag 17. desember 2018
BRUNE PINNER
Igjen har jeg funnet frem til den beste oppskriften. Denne gangen er det julekakene Brune pinner. De er seige og meget gode på smak. Med smak av karamell som smelter på tungen. Mange har spurt om oppskriften så den kommer uten så mange bilder siden de forsvant før jeg fikk stylet dem til et bra matbilde. Vær så god og god smak :-)
Ingredienser
- Sett ovnen på 175 grader over -og undervarme.
- Visp sammen smør og sukker i en elektrisk visp til det blir mykt og godt blandet.
- rør deretter inn krydderet, egg, sirup og hvetemelet.
- Kna alt godt sammen med en kjøkkenmaskin eller med hendene dine. (Smøret vil klebe til seg de tørre ingrediensene ved at du bruker varmen fra hendene dine.)
- En smidig og myk deigklump er et godt utgangspunkt til å trille fire like store pølser (på lengde med stekebrettet).
- Legg disse på et bakepapirkledd stekebrett og trykk de ned med fingrene til de er ca 1/2 cm tykke.
- Pensle på vispet egg og dryss på perlesukker (kan bruke vanlig sukker eller annet sukker om du ikke har perle.)
- Stekes midt i ovnen til de gyldne. Ca 10 min.
- Med engang du har tatt de ut av ovnen skjærer du alle fire stengene på skrå til små stenger med en bredde på ca 1,5 cm.
- La de så avkjøles helt ( det er nå de blir stive) før du har de i en tett kakeboks.
Hei! Jeg driver Malenesmaktmat og brenner for ekte matglede, gode råvarer og smaker som setter spor. Jeg har utdanning innen mat og helse, har undervist i faget og jobbet med oppskriftsutvikling for produkt, restaurant og kiosk. Jeg tilbyr: • Oppskriftsutvikling • Menyutvikling • Sponsede samarbeid • Matfaglig rådgivning • Innhold til sosiale medier • Kurs og foredrag Ønsker du samarbeid? Ta kontakt! Instagram: @malenesmaktmat E-post: aasemalene@hotmail.com
onsdag 12. desember 2018
RASKE OG GODE LUSSEKATTER
Endelig liker også jeg luciaboller takket være denne oppskriften.
12 saftige og smakfulle boller til luciadagen.
Dette trenger du:
75 gram smør
- Smelt smør og tilsett melken.
- La blandningen bli fingervarm, 37 grader.
- Smuldre gjær i en bakebolle og rør i den lunkne melkeblandingen.
- Bland i gurkemeie, kardemomme, salt, sukker og spe så i melet.
- Kna deigen godt sammen til den blir smidig. (Ca fem min). '
- La deigen heve under et klede eller plast på et lunt sted i ca. 30 minutter.
- Sett stekeovnen på 220 °C varmluft.
- Strø litt mel på bordet, elt deigen godt. Del deigen i biter og trill dem til lange fingertykke pølser. Del i 12 biter. Form ulike lussekatter, bare fantasien setter grenser.
- Legg de ferdig formede lussekattene på stekeplate med bakepapir, (Hvis du har tid: la dem heve under et klede eller plast på et lunt sted i ca 15 minutter.)
- Pensle lussekatter med et sammenvispete egg og pynt med rosiner. Stek midt i ovnen i ca 6-7 minutter til de er gylne. La dem avkjøles litt på rist før servering. Smaker aller best lunkne.
Hei! Jeg driver Malenesmaktmat og brenner for ekte matglede, gode råvarer og smaker som setter spor. Jeg har utdanning innen mat og helse, har undervist i faget og jobbet med oppskriftsutvikling for produkt, restaurant og kiosk. Jeg tilbyr: • Oppskriftsutvikling • Menyutvikling • Sponsede samarbeid • Matfaglig rådgivning • Innhold til sosiale medier • Kurs og foredrag Ønsker du samarbeid? Ta kontakt! Instagram: @malenesmaktmat E-post: aasemalene@hotmail.com
tirsdag 6. november 2018
SELSKAPSKAKE
Jeg har den siste uken jobbet med et oppdrag på en kake som de voksne kan kose seg med etter en deilig middag. Jeg har tidligere hatt gode opplevelser med å putte likør i kake eller desserten. En favoritt i mange år har vært en kake som blir kalt Elisabethkake hvor det er to eller tre ulike likører i. Fantastisk god kake. En god del friskere enn denne konfektlignende kaken her.
Denne kaken er det den svenske dessertkokken Magnus Johansson som har komponert. Jeg har bare gjort min vri på den. Kombinasjonen av søt men frisk kakebunn med to ulike glasurer av sjokolade og karamell skaper en utrolig god kake med voksen smak. Den deilige krunsjen av karamellknekk satte kaken litt høyere på trappen til kakehimmelen.
Siden kaken er så mektig valgte jeg å dele den i to slik at man kan fryse den ene delen til bruk siden eller la barna få sin egen barnekake. Kakebunnen er nemlig en høydare for barn. Ha på sjokoladeglasur (halver denne) og pynt den for eller med barna så vil både barn og voksne få hver sin kake i selskapet.
Oppskriften består av 5 steg; kakebunnen, sjokoladekremen, karamellen, karamellknekk og pyntingen. Det er noen ting du må passe litt på så om du følger oppskriften godt kommer du i havn og det vil bli en nydelig festkake.
Nb! Baksten inneholder alkohol og er kun beregnet på voksne. Passer til 10-12 personer.
Gresskar/havtorn/gulrotbunn
100 g gresskar (du kan også bruke gulrot eller søtpotet)
100 g tindved bær eller 4 stk passjonsfrukt (fruktkjøtt og kjerner. Bruk en skje og scoop det ut)
50 g revet gulrot
5 dl sukker
3,5 dl matolje (med nøytral smak eks raps eller solsikke. Må være romtemperert)
1 ss hvitvinseddik6 dl hvetemel
0,5 ts salt
1 ts natron
1/4 ts vanilje (helst frøene, har du ikke det bruker du vaniljesukker)
2 store egg ( Må være romtempererte)
1. Smør en bakeform med en diameter på 24 cm med smør og dryss med mel
2. Skrell gresskaret og fjern kjerner. Del gresskaret i terninger. Kok gresskaret (eller gulrot eller søtpotet) mørt i 5 dl vann sammen med 0,5 ts salt. Hell av vannet.
3. Ha gresskarbitene over i en blender/stavmikser og miks med tindved (eller pasjonsfrukt) og revet gulrot. Miks til en glatt puré.4. Rør inn sukker, matolje og hvitvinseddik.
5. Sikt hvetemel sammen med natron, salt og vaniljesukker. Vend forsiktig inn i røren slik at du unngår klumper.
6. Visp eggene forsiktig med en gaffel og bland dem i røren helt til slutt. Ha røren i kakeformen og stek på 175 grader varmluft i ca 45-50 minutter. Rist litt i formen når du setter den inn på risten i ovnen. Snu kakeformen 180 grader rundt etter halve tiden. Stikk en trepinne i kaken for å se om kaken er ferdigstekt.
7. Avkjøles i formen.
![]() |
| F.eks denne. |
150 g Baileys Original Irish Cream (17% alkohol)
150 g kremfløte
50 g glykose
300 g mørk sjokolade (bruk en god kvalitetsjokolade)
25 g smør, romtemperert
1. Vei opp sjokoladen i en beholder
2. Kok opp kremfløte og glukose og hell over sjokoladen. La blandingen stå i 1-2 minutter.
3. Etter dette blander du ordentlig slik at du får en fin og blank røre. Nå tilsetter du Baileys og pisker godt med en visp eller stavmikser. Når røren når 32 grader mikser du inn smøret.
4. Dekk med plast og la stå kjølig natten over.
Dulce- & Baileyskrem
1 boks kondensert melk (eller 1 boks Dulce de leche. I såfall kan man hoppe rett til punkt 3)
1/4 dl Baileys Original Irish Cream (17% alkohol)
ca 2 klyper salt
1. Kok opp vann i en stor kjele. Legg boksen uåpnet nede i kjelen. Pass på at det alltid er vann over boksen og at det koker rundt boksen. Fyll på vann kontinuerlig slik at vannnivået ikke når boksen (skjer dette vil boksen eksplodere utover hele kjøkkenet ditt ;-) ) La boksen koke i vannet i tilsammen fire timer.
2. La boksen ligge i vannet til natten over. Ta den så ut og la den stå i romtemperatur frem til bruk.
3. Ta innholdet av boksen over i en skål og bland inn Baileys til du har en kremet konsistens. Smak til med salt.
Karamellknekk
1. Ha 2-3 dl sukker i en stekepanne på høy temperatur. Røres jevnlig.
2. Når alt er smeltet, klumpefritt og gyllenbrunt lager du fine former med en skje oppå et bakepapir. (Jeg lagde kjappe sirkelbevegelser. Noen av de knakk jeg opp slik at hvert stykke ville få en bit samt kunne holde de store toppsirklene oppe. Se nederste bilde).
Slik setter du kaken sammen til et kunstverk:
1. Finn en passe stor bolle/mindre kakeform til å stikke ut midten av kaken slik at det blir igjen 5-7 cm kakering. (Den midterste delen kan du ta sjokoladeglasur (halver denne) på for så å server til barna/ eller fryse den til neste gang du skal ha fest).
2. Smør sjokoladeganache på kantene og oppå kaken slik at den blir fulldekket. (Om ganachen er for hard kan du vispe i litt mykt smør til ønsket konsistens).
3. Ha karamellen over i en sprøytepose/liten plastpose hvor du klipper et lite hull i den ene enden og sprøyt fine streker over kaken (se bildet under).
4. Dander med karamellknekk rett før servering.
Kaken holder seg godt i kjøleskapet i 3-4 dager. Har du mer igjen etter festen? Frys den.
Hei! Jeg driver Malenesmaktmat og brenner for ekte matglede, gode råvarer og smaker som setter spor. Jeg har utdanning innen mat og helse, har undervist i faget og jobbet med oppskriftsutvikling for produkt, restaurant og kiosk. Jeg tilbyr: • Oppskriftsutvikling • Menyutvikling • Sponsede samarbeid • Matfaglig rådgivning • Innhold til sosiale medier • Kurs og foredrag Ønsker du samarbeid? Ta kontakt! Instagram: @malenesmaktmat E-post: aasemalene@hotmail.com
torsdag 27. september 2018
KNALLGOD EPLEMOS
Et supert triks for å få eplemosen hakket bedre er å ha litt ingefær oppi. Lag mosen, server den og når de spør så si at du hadde oppi en hemmelig ingrediens ;-).
4 dl vann
6 skrellede eple (uten kjernehus)
1/2 ts vaniljefrø
1 ts ingefærbit uten skall
Kok opp vannet og ha biter av eplene oppi sammen med vaniljesukkeret og ingefærbiten.
La det småkoke til eplene er ihjelkokt og ca halvparten av vannet ha kokt bort. Fjern ingefæren og
mos det sammen i en stavmikser. Om det ikke er litt suppete enda la det småkoke til ønsket konsistens.
Ha det på rene glass ( som har ligget i kokende vann noen minutter).
Denne oppskriften har jeg prøvd med pærer istedenfor og det ble også en nydelig mos.
Bruk gjerne denne eplemosen istedenfor i denne oppskriften på Avslørte byryper .
Hei! Jeg driver Malenesmaktmat og brenner for ekte matglede, gode råvarer og smaker som setter spor. Jeg har utdanning innen mat og helse, har undervist i faget og jobbet med oppskriftsutvikling for produkt, restaurant og kiosk. Jeg tilbyr: • Oppskriftsutvikling • Menyutvikling • Sponsede samarbeid • Matfaglig rådgivning • Innhold til sosiale medier • Kurs og foredrag Ønsker du samarbeid? Ta kontakt! Instagram: @malenesmaktmat E-post: aasemalene@hotmail.com
onsdag 11. juli 2018
VERDENS BESTE BANANKAKE
Denne banankaken må være den beste i banankakeverden. Med en klase bananer som hovedingrediens sier det seg selv at kaken er proppfull av sødme og saftighet. Sjokolade er jo som kjent en svært god kollega til mange andre ingredienser, som bla.a jordbær, lakris, rødvin, kokos, blåbær, kaffe og vanilje.
En annen god kollega er bananen, så innimellom de moste bananene i kaken finnes biter av mørk sjokolade.
Karamelltrekket på toppen av kaken er lederen som sørger for å få frem de beste egenskapene hos alle.
(Det er en av Lise Finckenhagens banankaker som har vært hovedoppskriften jeg har gjort en variasjon utifra.)
Aller først: Sett ovnen på over -og undervarme 180 grader. Sett en rist i midten av ovnen. Ha bakepapir oppi to store brødformer ( 2 liters former).
Dette trenger og gjør du:
3 egg
200 gram sukker
Vispes sammen til eggedosis.
150 gram smør
Smeltes i en kjele på lav varme og vendes forsiktig i eggedosisen med en slikkepott.
250 gram hvetemel
1 ts bakepulver
1 ts kanel
1/2 ts malt ingefær
1/4 ts malt nellik
1 ts vaniljefrø (evt. 2 ts vaniljesukker)
1 ts salt
Siktes litt etter litt og vendes forsiktig i eggedosisen.
5 modne bananer
Moses på en tallerken med en gaffel og vendes så inn i eggedosisblandingen sammen med
100 gram grovhakket mørk sjokolade
Ha røren over i brødformene og stekes i ca 50 min. Sjekk med en kakepinne. Kakene er ferdige når det ikke sitter igjen deig på pinnen.
KARAMELLSAUS
200 gram brunt sukker
100 gram smør
1/2 dl fløte
Når kaken taes ut av ovnen kan du lage sausen ved å ha ingrediensene sammen i en kjele. La det koke opp imens du rører. Småkokes i ca 2 min til det er en jevn saus. Prikk kakene med en gaffel og hell sausen over. Kaken avkjøles så i formen. Nytes lunken eller kald. Holder seg saftig i flere dager.
Sukk, for en deilig kake.
Hei! Jeg driver Malenesmaktmat og brenner for ekte matglede, gode råvarer og smaker som setter spor. Jeg har utdanning innen mat og helse, har undervist i faget og jobbet med oppskriftsutvikling for produkt, restaurant og kiosk. Jeg tilbyr: • Oppskriftsutvikling • Menyutvikling • Sponsede samarbeid • Matfaglig rådgivning • Innhold til sosiale medier • Kurs og foredrag Ønsker du samarbeid? Ta kontakt! Instagram: @malenesmaktmat E-post: aasemalene@hotmail.com
mandag 26. mars 2018
SPANAKOPITA
Hei! Jeg driver Malenesmaktmat og brenner for ekte matglede, gode råvarer og smaker som setter spor. Jeg har utdanning innen mat og helse, har undervist i faget og jobbet med oppskriftsutvikling for produkt, restaurant og kiosk. Jeg tilbyr: • Oppskriftsutvikling • Menyutvikling • Sponsede samarbeid • Matfaglig rådgivning • Innhold til sosiale medier • Kurs og foredrag Ønsker du samarbeid? Ta kontakt! Instagram: @malenesmaktmat E-post: aasemalene@hotmail.com
torsdag 8. mars 2018
PERFEKT PAVLOVA
Høye og vakre Pavlova. Fløyelsmyk inni og sprø utenpå Jeg higer etter særdeles gode kakeoppskrifter. De skal være saftige,
med godt balanserte smaker, gjerne friske, høye og helst også vakre å se på.
Etter mange år med utprøving av ulike
Kakebunn
·
6 romtempererte eggehviter (plommene bruker du til kakekremen)
·
350 g sukker
·
2 klyper salt
·
1 ss maizena
·
1 ss hvitvinseddik
Slik gjør du det:
Sett stekeovnen på 180 grader over
og under varme.
I en ren bolle (helst stål) og med rene visper skal du stivpiske
eggehvitene sammen med saltet og ca 75 gram av sukkeret. Medium hastighet.
(NB! Egghvitene må ikke ha rester av
eggeplomme i seg da vil ikke hvitene bli stive.)
Når hvitten er så stiv at du kan snu bollen på hodet uten at det renner
noe ut skal du spe i sukkeret litt etter litt mens du pisker på høyeste
hastighet. Du vil nå få en tykk, blank og stiv marengs. Vend så i maizena
og eddik med en slikkepott.
I en 22 cm kakeform har du oppi
bakepapir. Ha over blandingen. Dytt den utover i sidene og lag en liten grop
ned på midten. Skru ovnen ned til 150 grader og sett kaken midt i ovnen. Stekes
i ca 1 t og 20 min. Den skal være gylden og fast i midten. (Ta den gjerne ut av
ovnen og ta av springen. Nå vil kaken dette litt utover og det vil være lett å se
om den er stiv eller klissete i midten. Sett den inn i ovnen igjen om den
fremdeles er klissete.) Når kaken er ferdig skrur du av ovnen og lar
stekeovnsdøren stå på gløtt til ovnen er kald. kaken kan gjerne oppbevares i
den kalde ovnen frem til den skal danderes og serveres (trenger ikke å dekke
den til med noe)
Eggekrem
4 dl melk
1 dl kremfløte
Frøene fra 1 vaniljestang (snitt stangen i to og
skrap ut frøene, kan bruke 1 ts vaniljesukker om du har glemt å kjøpe
vaniljestang)
6 eggeplommer
1 dl sukker
3 ss maisstivelse (maizena)
Fremgangsmåte
Kakepynt
1/2 - 1 kg friske bær. Jeg liker å bruke bær med forskjellige
fargekombinasjoner. Et beger blåbær, et beger bringebær, et beger jordbær og et
beger physsalis. Pent er det også med noe grønt eks urten sitronmelisse.
Rett før servering danderer du kremen oppå kaken ( ikke bruk alt for da
vil det bare flyte utover). Ha så bærene pent oppå. Server og nyt kjære deg for
denne kaken er av ypperste klasse. Resten av kremen kan serveres ved siden av eller spises med bær neste dag.
|
Hei! Jeg driver Malenesmaktmat og brenner for ekte matglede, gode råvarer og smaker som setter spor. Jeg har utdanning innen mat og helse, har undervist i faget og jobbet med oppskriftsutvikling for produkt, restaurant og kiosk. Jeg tilbyr: • Oppskriftsutvikling • Menyutvikling • Sponsede samarbeid • Matfaglig rådgivning • Innhold til sosiale medier • Kurs og foredrag Ønsker du samarbeid? Ta kontakt! Instagram: @malenesmaktmat E-post: aasemalene@hotmail.com









